[...] na koniec dnia? 2. Ile proponujesz płatków owsianych do tego omleta? (bo na sniadanie to całość to jest omlet) 3. Jako, że jestem niedoświadczony w pichceniu ( :D ) to moglibyście mi podać do którego dania mam doliczyć jakiś olej czy coś (na ktorym bede smazyl)? do kurczaka? czegoś jeszcze? Zmieniony przez - 123458 w dniu 2016-10-15 18:00:46
[...] bardziej staram się tylko dać bodziec, jest ciężko ale nie do mega załamania. Stawy jeszcze chrupią jak u dziadka %-) Dieta 1 posiłek: 250g twaróg chudy + 100g jabłko + 10g olej kokosowy 2 posiłek: 200g mięso z ud kurczaka + 100g ryż basmati 3 posiłek: 200g mięso z ud kurczaka + 100g ryż basmati 4 posiłek: 260g mięso z ud kurczaka + 125g ryż [...]
[...] bo jednak nie było treningu bramkarskiego bo na hali była akademia na dzień nauczyciela Trochę się głowiłem jak wliczyć żołądki bo to mama robiła, więc wliczyłem mięso i olej na którym dusiła pieczarki i cebulę Właśnie kończę jeść i idę gdzieś z ziomkami Jutro klatka z bicepsem /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT [...]
[...] żytnie na zakwasie z pobliskiej piekarni, nie z supermarketów, bo są głęboko mrożone). Płatki jaglane, owsiane, gryczane. Strączki, warzywa korzeniowe, bulwy. Tłuszcze: olej kokosowy sprawdzi się bardzo dobrze, żółtka jaj, tłuste ryby i mięsa, podroby, awokado, orzechy (laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie, migdały), rzadziej (np. wiórki [...]
[...] naturalny, kefir, pieczywo pełnoziarniste, ryż basmati, makaron pełnoziarnisty, kasza gryczana, ziemniaki, kurczak, indyk, jajka, łosoś, pstrąg, masło, oliwa z oliwek, olej rzepakowy. Te głównie natomiast od czasu do czasu jakieś krewetki czy ryba z puszki, makrela wędzona, wołowina. Oczywiście do każdego posiłku warzywa/owoce. Nie używam [...]
Jak się ma teraz testosteron depo galenica 5x1x250mg? Warto czy lipa??? Celuj w nową wersję - nalepki z kodem i holo, olej koniecznie jasno-żółty (cytrynowy) w zabarwieniu. Testowałem ją w badaniach i labmaxem w porównaniu do prolki - to jest moim zdaniem faktycznie apteka. czy to aby nie zbyt pewne stwierdzenie? ten test nam nie pokazuje ile [...]
Jak się ma teraz testosteron depo galenica 5x1x250mg? Warto czy lipa??? Celuj w nową wersję - nalepki z kodem i holo, olej koniecznie jasno-żółty (cytrynowy) w zabarwieniu. Testowałem ją w badaniach i labmaxem w porównaniu do prolki - to jest moim zdaniem faktycznie apteka. czy to aby nie zbyt pewne stwierdzenie? ten test nam nie pokazuje ile [...]
Witam, ukladam diete i mam problem aby proporcje byly 1:1 olej kokosowy oliwa maja duzo omega 6 i nie moge znalezc produktow z omega 3 w przystwpnej cenie czy kapsulki zalatwia sprawe?
Jak się ma teraz testosteron depo galenica 5x1x250mg? Warto czy lipa??? Celuj w nową wersję - nalepki z kodem i holo, olej koniecznie jasno-żółty (cytrynowy) w zabarwieniu. Testowałem ją w badaniach i labmaxem w porównaniu do prolki - to jest moim zdaniem faktycznie apteka. /SFD/2016/10/14/3b79ad91b01e4352880ba6b4ba0f52f6.jpg [...]
Jak się ma teraz testosteron depo galenica 5x1x250mg? Warto czy lipa??? Celuj w nową wersję - nalepki z kodem i holo, olej koniecznie jasno-żółty (cytrynowy) w zabarwieniu. Testowałem ją w badaniach i labmaxem w porównaniu do prolki - to jest moim zdaniem faktycznie apteka. /SFD/2016/10/14/3b79ad91b01e4352880ba6b4ba0f52f6.jpg [...]
Jak się ma teraz testosteron depo galenica 5x1x250mg? Warto czy lipa??? Celuj w nową wersję - nalepki z kodem i holo, olej koniecznie jasno-żółty (cytrynowy) w zabarwieniu. Testowałem ją w badaniach i labmaxem w porównaniu do prolki - to jest moim zdaniem faktycznie apteka. Fotki wrzucam do ORGINAŁ/FAKE FOTO Zmieniony przez - comeback w dniu [...]
Rafinacja daje tyle, że eliminuje katalizatory utleniania, a zatem możemy olej przechowywać dłużej bez utraty jego wartości odżywczych. Kolejny plus to wysoka temperatura dymienia oleju, co daje jemu stabilną strukturę i większą odporność na obróbkę termiczną. Chciałam też zwrócić uwagę, że olej, który wcześniej poleciłam koleżance jest mieszanką [...]
[...] + 125g ryż basmati TRENING 4 posiłek: 260g fileta z kurczaka + 400g ziemniaki + big milk :-D (wliczone w makro, zamiast kaszy manny %-) ) 5 posiłek: 250g twaróg chudy + 15g olej lniany + 175g kefir 2% Dziś wleciało mięso z ud z kurczaka, miało trochę więcej fatu niż myślałem, więc musiałem uciąć z pierwszego posiłku. Myślicie, że potreningowo [...]
Możesz smażyć na maśle klarowanym ale ja osobiście polecam oleje bio :) Jest taka fajna stronka green-food gdzie mają olej z rzepaku i lnu, jest rafinowany co oznacza, że nie ma w nim tej całej chemii ale też ma witaminę E oraz odpowiedni poziom kaloryczny. Oleje mają fajne smaki i masz wybór do smażenia i do stosowania na zimno. Zajrzyj na ich [...]